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한미글로벌은 2026년 10월 1일, 윤대현 교수를 초청해 「최신 마인드 케어: 마음, 뇌, 몸 관리」를 주제로 명사초청특강을 개최하였다.

이번 강연에서는 AI와 초연결 시대의 변화 속에서 마음 건강을 지키는 방법과 번아웃 관리, 마음과 뇌·몸의 상호작용, 회복탄력성을 높이는 실천 방법을 살펴보았다.

윤대현 교수는 불확실성이 커지는 시대에는 미래를 예측하고 통제하는 노력과 함께, 어려움 속에서도 다시 일어설 수 있는 회복탄력성이 중요하다고 설명하였다. 특히 지친 자신을 비난하기보다 감정과 상태를 이해하고 따뜻하게 받아들이는 ‘자기자비’를 강조하며, 자신의 마음을 돌보는 태도가 회복의 출발점이라고 전하였다.

또한 마음은 뇌와 몸의 상태에 긴밀하게 연결되어 있어 영양과 움직임, 수면 등 신체 건강을 돌보는 일이 중요하다고 설명하였다. 뇌 건강과 인지·정서적 역량을 아우르는 ‘뇌 자본(Brain Capital)’을 소개하고, 삶의 의미와 목적을 찾으며 타인 및 공동체와 연결되는 경험도 마음 건강의 중요한 자원이 된다고 덧붙였다.

이어 일과 쉼은 서로를 뒷받침하는 과정이라고 강조하며, 짧은 휴식인 ‘미니 브레이크’를 통해 마음의 여유를 되찾는 방법을 소개하였다. 상황을 다른 관점에서 바라보기, 감정을 수용하기, 긍정적인 측면에 주의를 기울이기 등 일상에서 활용할 수 있는 마음 관리 방법도 제시하였다.

한미글로벌은 앞으로도 임직원들이 몸과 마음의 건강을 돌보고 지속적으로 성장할 수 있도록 다양한 분야의 전문가를 초청한 명사초청특강을 이어갈 예정이다.